樂多Mami。親手作。。。

要減重，一定要知道從面對現實開始！

先測量了我目前的身材數值～

哇靠！這些數值也太殘忍了....

身高：163.5公分....硬是不把0.5公分捨掉

胸圍：85公分....呼～還好！但若是Cap bigger會更好....

體重：56公斤....天啊，這個天文數字只曾發生過在我15～16歲的時候。現在竟然再度與它重逢...

腰圍：73公分....My God！這...還算腰嗎?

臀圍：95公分....唉～不予置評...

手臂：25公分....似乎沒有太超出標準，但鬆垮垮的蝴蝶袖，很嚴重！

大腿圍：50.5公分....還好耶～沒有嚴重超標～(...駝鳥心態....)

但我的好朋友GOOGLE先生告訴我，完美身材比例是這樣算的～

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胸圍：身高*0.52.....我的目標是84.76公分

體重：身高-112.....我的目標是51公斤

腰圍：身高*0.37.....我的目標是60公分

臀圍：身高*0.542.....我的目標是88公分

手臂圍：手腕圍*1.7.....我目前的手腕圍15公分，標準手臂是25.5公分

大腿圍：身高*0.26+7.8.....我的目標是50公分

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天啊～我的目標很不容易達成耶～

體重+手臂+腰圍偏離目標值太遠，這三項是我的重點項目，

所以一定要從食物控制+運動開始！

加油吧！