樂多Mami。親手作。。。

要減重，除了飲食控制，運動是一定要的！

但白天上班、晚上要侍奉兩位少爺，要怎麼運動？何如找出時間運動?是我決心減重第一個面臨的難題。

還好Daddy很支持我的決定，(應該也是他覺得我早就該這麼做了.....)

所以我報名了「勁201」的課程，一個月8堂課，學費$1000。

當時心裡打著每週晚上去跳兩堂有氧舞蹈的如意算盤，但實在因為下班時間太晚了啦～所以根本白搭！

可是再不動，光靠飲食控制真的很難，更何況我本來就吃得不多，

現在瘦不下來應該是隨著年齡增長，身體代謝功能沒能像年輕時那麼好，所以才會如此～～

如果再減少食量，我應該會先餓昏.......

Daddy鼓勵我學他騎腳踏車的方式來運動，且不用設限時間，在家用練習台騎，隨時想騎都ok！

▼就是這台腳踏車

就這樣，每天哄睡兩位少爺後，就是我的運動時間了！

至於有氧舞踏，就是安排在週六囉！

2011.6.7是第一天騎上腳踏車，每天30-40分鐘，每次都爆汗如雨，  

但騎完之後洗個冷水澡 ，大暢快呀！

雖然還不知道結果會如何，但至少每次大量排汗完之後，都會有已經瘦的感覺....

加油！加油！

一定要繼續保持下去！